Форум Центра защиты прав животных «ВИТА»

Всем привет!

Коротко о себе: зовут Степан, 1989 г. р., вегетарианец с августа 2009, веган с января 2010.

Меня весьма интересует вопрос веганского/вегетарианского спорта. Сам я немножко бегаю, катаюсь на гоночном и прыгаю на триальном велосипедах, закаливаюсь, занимаюсь на турнике, зимой катаюсь на лыжах.

Пытался найти какую-нибудь информацию о вегетарианском спорте в России, но поиски не увенчались особым успехом. Я находил, конечно, информацию о веганах/вегетарианцах, занимающихся спортом и физической культурой, но не нашёл информации о клубе/сообществе, который бы объединял всех веганов/вегетарианцев-спортсменов со всей России.

Я полагаю, что среди веганов и вегетарианцев в нашей стране многие занимаются каким-нибудь спортом, будь то бег, бодибилдинг/пауэрлифтинг, велосипед, плаванье и т. д.

Засев на google, я всё же нашёл интернет-ресурсы, посвящённые веганспорту, но почему-то не нашёл там наших ребят (может быть, плохо искал?)

http://www.organicathlete.org/
http://veganfitness.net/
http://www.veganbodybuilding.com/

Думаю, что было бы неплохо как-нибудь нам, веганам и вегетарианцам, любящим спорт, объединиться, наладить контакты друг с другом, завести какое-нибудь местечко в рунете, где можно обмениваться своим опытом на русском языке или переводить что-нибудь, например с веганфитнесс.нет

Почему это важно?

Спортивные успехи и долгожительство, на мой взгляд, это ферзь и король со стороны вегетарианского движения. Чем больше вегетарианских спортивных побед (нам нужно больше Карлов Льюисов), чем массовей и заметней вегетарианское спортивное движение, чем больше фактов о вегетарианцах-долгожителях, тем проще будет убедить подающего надежды невегетарианца стать вегетарианцем. Будет множество примеров, в том числе из мирового спорта. Всё это, на мой взгляд, очень важно для вегетарианского движения.

Представьте. Олимпийский финиш. В гордом одиночестве финиширует спортсмен и устанавливает мировой рекорд. Он благодарит тренера и поднимает над своей головой зелёный флаг с надписью, скажем, "Vegan Sport". Какие ещё нужны доказательства миру?

Чтобы продвигать вегетарианское спортивное движение, нужна хорошая информационная база, включающая разделы по разным видам спорта. Наиболее интересные факты и рекомендации на русском я нашёл здесь: http://vita.org.ru/veg/sport.htm

Но на мой взгляд, чтобы развивать вегетарианское/веганское спортивное движение в России, нужен отдельный тематический ресурс с постоянно пополняющейся информационной базой, обсуждениями и т. п. Неплохо было бы централизованно собирать информацию о вегетарианцах, которые выступают на спортивных мировых первенствах, а также заводить свои любительские спортивные дневники, обмениваться опытом.

Чем больше будет информации о вегетарианском спорте, тем больше вегетарианцев начнут заниматься спортом и тем больше спортсменов станут вегетарианцами!!!

Было бы замечательно вместе проводить тренировки, выступать на любительских массовых соревнованиях (марафон, например) в футболках с соответствующими надписями (думаю, догадываетесь, какими!), это было бы отличной рекламой вегетарианства. Также можно организовывать поддержку вегетарианских спортсменов. Такая поддержка, я думаю, придаст нашим вегетарианским спортсменам дополнительных вегетарианских сил.

Подводя итоги

Веганы и вегетарианцы России (все русскоговорящие веганы/вегетарианцы), занимающиеся спортом и физической культурой, отзовитесь!

Хочу услышать ваше мнение!

Актуально ли сказанное выше на ваш взгляд? Не настала ли пора развивать, распространять, объединять и укреплять вегетарианский спорт в России?

Сейчас, к сожал, не занимаюсь, хотя раньше профессионально занималась. Можно сейчас в принципе снова начать, я спорт люблю Хотя меня оттуда пытались вытурить из-за тахикардии, но после того, как стала веганом, у меня пульс упал с 120 до 80 ударов минуту, так что больше не придерутся

_________________

Отличная идея. Давно пора создать олимпийскую сборную веганов) Пишите на мейл Виты.

_________________
От убийства животного до убийства человека - один шаг. Лев Толстой

У меня кста идея возникала, может футбольную команду из веганов собрать и потом матч организовать травоядные vs fuckin' hamburger eaters. Футбол всегда к себе внимание приковывает))

_________________

http://vkontakte.ru/club12656701 - группа веганов, занимающихся восточными единоборствами

_________________

У меня вопрос: как организовать пробежки, чтобы не надоедало. Ведь вваливать каждый день похожие упражнения наскучивает... Даже если бегать по разным дорожкам.
В последнее время почти не ем еду-мусор, и сырой еды ем очень мало, а энергии столько что хоть иди грузчиком в ночную смену. Вот хотелось бы найти ей всевозможные выходы.

_________________
Не ставь себе ограничений!
http://away.oberweb.ru/

А чего? Круто будет. Вот и посмотрим, кто лучше ногами шевелит - мясоеды или травоядные))

_________________
«Мы оба читаем Библию день и ночь, но то, что ты видишь черным, я вижу белым.»
Уильям Блейк

Привет из Риги.
Вегетарианец около шести лет,могу пробежать километров 20,пройти наверное 200.
Баскетбол обладает наилучшей суммой полезности,интереса,доступности,именно в нём происходит истинное соревнование стран!

Le, может Вам марафоны бегать?

Если стандартные оздоровительные пробежки надоедают, то могу порекомендовать ставить перед собой следующие цели:

1. Бег на технику. Я, например, стараюсь бегать по технике, описанной Гордоном Пири. В результате применения данной техники мне удалось повысить свою свою скорость на несколько км/ч, уменьшить нагрузку на позвоночник. Каждый раз стараюсь соблюдать технику, хотя порой теряется концентрация.

2. Систематизация тренировок и изучение/увеличение своих возможностей. Каждый день делать одно и то же — не есть оптимально. Сегодня можно несколько раз пробежать 100/400 м с секундомером, завтра — лёгкая пробежка, послезавтра — бег на максимально возможную дистанцию, следующий день — лёгкая пробежка, следующий день — 5 км на время и т. д.

3. Закаливающий бег. Актуально особенно зимой. Всё что требуется — майка и шорты. Шапка и перчатки одеваются по состоянию, обычно, если температура ниже -5, но всё зависит от конкретного человека. В результате даже 1 км бега даст заряд бодрости на весь день.

Также, как вариант, можно попробовать выработать положительную привычку бегать каждый день в стиле Стива Павлины.

veganway, спасибо большое, изучу внимательно упомянутые вами техники и стили. Какой полезный форум!
А кроссовки у вас специально для бега?
Виктория, к сожалению, у меня травмирован голеностоп, поэтому если не ограничивать нагрузку 5-7 км в день, будет сильно больно.

_________________
Не ставь себе ограничений!
http://away.oberweb.ru/

Да, у меня есть две пары беговых кроссовок. А так, в принципе, для занятий бегом подходят любые кроссовки с более-менее мягкой подошвой. Специализированные беговые кроссовки покупаются, как правило, для большего удобства.

Лучше с более :) чем с менее.
Если бегать по асфальту в недостаточно мягких, может начаться воспаление надкостницы. Проходит очень долго и мешает жить. Лучше не проверяйте!

_________________
Не ставь себе ограничений!
http://away.oberweb.ru/

Насчёт асфальта вы, конечно, правы. Тем более, если бег становится серьёзным увлечением, то в таком случае беговая обувь уж точно не помешает.

При беге по твёрдой поверхности (асфальт, камень) стопа получает каждый раз достаточно сильный удар. Чтобы свести последствия к минимуму, на мой взгляд, есть два способа:

1. Усовершенствовать технику приземления стопы, чтобы как можно больше амортизировать приземление. Я, например, стараюсь приземляться на мысок при несколько согнутой в коленке ноге. По ощущениям, так лучше гасится удар. Но приземление на мысок требует некоторой мышечной адаптации. Тем более такой вопрос требует более детального изучения и исследования, так как при наличие плюсов возможны и минусы.

2. Хорошая амортизация подошвы. Здесь, конечно, чем больше обувь приспособлена для бега, тем лучше для стопы. Помимо амортизирующих подошв бывают ещё амортизирующие стельки.

Но лучше всего, конечно, бегать в парке или в лесу по дорожкам с естественным покрытием. Лёгкие получают чистый лесной воздух, а стопы — мягкое приземление. Этим летом, кстати, пробовал бегать босяком в поле. Вот это ни с чем не сравнимо. Свежий воздух, бодрящий ветер, босые ноги. Бежать было легко и весело.

Босиком -- даже в голову не приходило :) Хотя однажды пришла домой после бега по осенней слякоти, и выковыривала землю (грязь) из-под ногтей :) почти босиком :)
Я бегаю в лесу. Там кочки и корни часто торчат. Задумаешься -- обязательно споткнешься :) Весело :)

_________________
Не ставь себе ограничений!
http://away.oberweb.ru/

Известные вегетарианцы и веганы - спортсмены и бодибилдеры

Смотреть: http://www.youtube.com/user/veganua#p/a/f/0/nIcSuA2b_Wc
Скачать: http://narod.ru/disk/4616243001/vegan-sport.flv.html

Этот ролик о спортсменах со всего мира, которые являются вегетарианцами и веганами.
Они знают, что есть мясо - абсолютно неприемлемо для здорового образа жизни.

Список некоторых из этих великих спортсменов:
Albert Beckles - Bodybuilder
Alexander Dargatz - Bodybuilder, German athlete, 2005 Body-Building World Champion, and physician
Andreas Cahling - Swedish Bodybuilder
Anthony Peeler - Basketball Player
Anton Innauer - Olympic Gold Medal In Ski Jumping
Aura Andrew - Bodybuilder
B J Armstrong - Basketball Player Star
Bill Pear - Bodybuilder
Bill Walton - Baskeball Player and Sportscaster
Billie Jean King - Tennis Player
Brendan Brazier - Professional Ironman Triathlete, Speaker and Author - Vegan
Carl Lewis - American Track and Field Athlete, 10 Olympic medals including 9 golds, and 10 World Championships medals, of which 8 were golds
Chris Campbell - American world champion wrestler
Chris Prince - Vegan Muay Tai and Mixed Martial Arts Fighter
Christine Vardaros - Profesional Cyclist (Cyclo-Cross)
Cory Everson - Bodybuilder, 6 Times Mr. Olympia
Craig Heath - Professional Figure Skater
Dave Scott - Triathlete and Coach - Six times Ironman World Champion - Vegan
Denise Nicole - Professional Model and Bodybuilder
Desmond Howard - American professional football player
Donny Lalonde - Canadian professional boxer
Dr. Ruth Heidrich - Triathlete, Health Books - 'Extreme mama'
Ed Bauer - Bodybuilder
Ed Templeton - Proffesional Skateboarder
Edwin Moses - Track and Field athlete, Olympic champion - 4 Golden Medals
Elena Walendzik - 2005 German featherweight boxing champion
Eustace Miles - Tennis player and author, 10 time British Tennis Champion
Giacomo Marchese - Bodybuilder
Jack LaLanne - American fitness, exercise and nutritional expert, celebrity, lecturer, and motivational speaker
Jacque Vaughn - American professional basketball player
Jim Morris - Mr America 1973 y Mister Olympia 1996
Joel Kirkilis - Bodybuilder and Lifter, Victoria (Aus) Bodybuilding champion, 2009
John Salley - Basketball Player
Johnny Weissmuller - Swimmer and Actor of Tarzan
Judy Ledenlge - British world hang gliding champion
Jutta Müller - German Skater and Skating Coach, windsurfing World Cup champion
Kathy Johnson - American Artistic gymnast and commentator
Kenneth G. Williams - Professional Vegan Bodybuilder
Killer Kowalski - Canadian professional wrestler, He trained WWE professional wrestlers, including Triple H
Leroy Burrell - American track & field star, Olympic champion
Leslie Marx - American fencer and two-time national champion
Luiz Freitas - Bodybuilder
Mac Danzig - Professional Mixed Martial Arts Fighter and Instructor
Marv Levy - Professional American and Canadian Football coach
Murray Rose - Men's Swimming at 17 - 4 Golden Medals for Australia
Paavo Nurmi - Finnish long-distance runner and 12-time Olympic medal winner
Pat Reeves - Marathon Runner, Personal Trainer, BAWLA Coach and Fitness Consultant
Patrick Reiners - Bodybuilder
Peter Hussing - Boxing Champion
Ricardo Moreira - Vegan MMA Fighter
Rich Roll - Athlete
Rob Bigwood - Profesional Armwrestler
Robbie Hazeley - Vegan Bodybuilder (53 years Old)
Robert Cheeke - Vegan Bodybuilder, President of Vegan Bodybuilding & Fitness - VeganBodybuilding.com
Robert Lichtenwalner - Mountain Biker
Robert Millar - Scottish professional cyclist who won the King of the Mountains competition
Robert Parish - Baskeball Player, NBA Star
Roy Hilligenn - Bodybuilder, Mr. America 1951
Ruth Heidrich - American Health Educator and Three-time Ironman Contestant
Ryan Wilson - Strength Athlete, Strongman competition
Salim Stoudamire - Professional Basketball Player in the NBA
Scott Jurek - Ultramarathoner
Sebastian Grubb - Fitness Trainer, Nutrition Coach, Professional Dancer
Silken Laumann - Canadian champion rower 2 Golden Medals
Tiffany Croker - Weightlifter
Tim VanOrden - Track & Field, Road Racing, Mountain Running, Stair Climbing
Toni Innauer - Sky Jumper
Tony LaRussa - American Baseball Team Manager
Tonya Kay - Professional Dancer
Torre Washington - Bodybuilder
Weia Reinboud - Masters High jumper
Willie Austin - Former World Class Athlete, internationally recognised As Strength Trainer

_________________
"Если кто убивает зверя без причины из-за желания убить или ради мяса или ради шкуры, то совершает он зло",
- Иисус. Евангелие от Ессеев

Georgy, большое спасибо за ролик! В каких видах спорта наших только нет. Очень приятно всё это видеть. Много уже знакомых лиц.

В итоге мы понимаем, что при адекватном вегетарианском или веганском питании, а также при оптимальной методике тренировок можно достичь самых высоких результатов в любых видах спорта.

Дэвид Забриски - первый веган-велогонщик на Тур Де Франс

Американец Дэвид Забриски, выступающий за команду Garmin-Cervelo, станет первым гонщиком-веганом за всю историю Тур де Франс, проведя уникальный эксперимент в области спортивного питания.
После серьёзных и длительных исследований, производенных врачами над организмом Дэвида, они, врачи, пришли к заключению, что организм Забриски черезвычайно зашлакован, что приводит к постоянным микровоспалениям мышечной ткани. Для очищения организма Дэвиду была предложена веганская диета.
http://tourist.kharkov.ua/xtnews/-Dehvid-Zabriski---pervyi-vegan-gonshik-3009

Подробнее:

Американец Дэвид Забриски, выступающий за команду Garmin-Cervelo, станет первым гонщиком-веганом за всю историю Тур де Франс, проведя уникальный эксперимент в области спортивного питания. Забриски намерен проехать все три недели Гран тура, не употребляя в пищу мясо, яйца и молочные продукты, и все это – при необходимости потреблять до 8000 калорий в сутки. Веганом Забриски стал некоторое время назад, но проехать от и до самую тяжелую гонку мира, отказавшись от привычных всем гонщикам продуктов, - это совершенно новый вызов.

От красного мяса Забриски отказался еще во время прошлогоднего Тур де Франс, затем постепенно отказался от молока и сыра, а в октябре вычеркнул из своего рациона и яйца. Сейчас американец утверждает, что находится в лучшей физической форме за всю свою карьеру, и связывает этот факт именно со своей диетой. «Я думаю, что многие люди смотрят на еду с той точки зрения, что она может сделать их толстыми или сделать их худыми. Я же смотрю на еду с той позиции, что она заставляет меня думать, и это вносит определенную ясность». Забриски также подчеркивает, что состояние его здоровья улучшилось, с тех пор, как он стал веганом, его перестали беспокоить мелкие недомогания, к тому же у него улучшилось зрение.

Веганом Дэйв стал по совету врачей, а вовсе не из моральных соображений: в прошлом году специальный анализ крови показал его особую чувствительность к продуктам животного происхождения, и он них решено было отказаться. Но Дэйв все же позволит себе некоторые послабления и дважды в неделю во время Тура будет есть небольшие порции лосося, чтобы лучше усваивать железо. Также важным элементом его рациона являются специальные энергетические коктейли для веганов, содержащие семена льна и конопли, а также богатый белком бурый рис: он употребляет эти коктейли четыре раза в день, они помогли ему справиться с упадком сил, который наблюдался у него в начале сезона.

Начальство Забриски поначалу с беспокойством относилось к его новой диете, но, как говорит Джонатан Воутерс, лучшим доказательством того, что Дэйву такая система питания пошла на пользу, являются его результаты в этом сезоне. Ну а следующие три недели станут главной проверкой такого подхода к питанию.

Вот таким будет меню первого вегана в 108-летней истории Тур де Франс:

- завтрак: овсяная каша с черной патокой, орехами, корицей, двумя столовыми ложками кокосового масла, яблоко, конопляное и льняное семя;

- во время гонки: веганские энергетические батончики и гели, шесть или семь бачков со специальным командным напитком;

- после гонки в автобусе: белый рис с кленовым сиропом и корицей, веганский протеиновый коктейль, две бутылки специального восстанавливающего протеинового напитка, ягоды годжи;

- перед ужином: веганский протеиновый коктейль;

- ужин: белый рис или паста, салат с зеленью, овощи (брокколи, морковь, шпинат и свекла);

- десерт: свежие фрукты и веганский протеиновый коктейль перед сном.

По материалам The Wall Street Journal

Copyright © VeloLIVE.com Все права защищены
http://velolive.com/velo_zoom/2444-zabriski-stanet-pervym-veganom-v-istorii-tur-de-frans.html?utm_source=twitterfeed&utm_medium=twitter


Но велогонщиков-веганов много: Сиксто Линарес, Крис Фенн, Джудит Оакли, Фиона Оукс http://www.vita.org.ru/veg/sport/edadlyachempionov.htm
Известные спортсмены — вегетарианцы
http://www.vita.org.ru/veg/sport/znamen ... tsmenu.htm

_________________
От убийства животного до убийства человека - один шаг. Лев Толстой

Коллаж какой-то дурацкий, из реально крутого чувака сделали посмешище, веган-фрика.

Качаюсь. Мышечную массу стараюсь больше не набирать, т.к. в юности уже раскачался до достаточно приличных размеров, а сейчас только поддерживаю форму. Выносливость повысилась существенно. Главное - полноценный рацион питания, включающий соевый белок.

Раньше, будучи мясоедом, а далее - лактоововегетарианцем, когда периодически бросал заниматься, появлялся лишний вес, "обвисали" мышцы и т.п. неприятные моменты, с которыми каждый спортсмен непременно сталкивался (если он, конечно, не эктоморф). Сейчас, будучи веганом, такого уже нет. Вес всегда в норме. Если даже и забросил спорт на несколько месяцев, то за 2-3 недели форму вернуть - не вопрос.

хорошая идея)) так как Вы веган можете составить список футболистов веганов?) один уже есть, Виалли, хороший,годный футболист был)

Сегодняшний результат Олимпиады (Маша, продувшая Серене) - очередное свидетельство в пользу вегетарианства.
viewtopic.php?p=4693#p4693
http://www.vita.org.ru/veg/sport/znamen ... tsmenu.htm
Вот станет среди наших спортсменов побольше вегетарианцев - и Олимпиаду чаще выигрывать будем!

_________________
"И как бы трудно ни бывало, ты верен был своей мечте..." ("На безымянной высоте")

а кто еще из вегетарианцев кроме сестер Уильямс, завоевал медали на олимпийских играх в Лондоне?

Лиззи Армистэд(Великобртания) - серебряная медаль в шоссейной велогонке на 140 км

Только давайте не забывать, что в олимпийском спорте чаще всего идёт соревнование фармакологов и врачей. Питание спортсмена конечно тоже важно, но всё таки химические допинги ни какое питание не заменит. Печально конечно, но ничего не поделаеш