На минувших выходных прошёл чемпионат Санкт-Петербурга и первенство вузов по тайскому боксу. В двух весовых категориях до 71 и до 63,5 килограмм первые места заняли спортсмены Михаил и Андрей из клуба "Хищник". Как оказалось, оба спортсмена уже несколько лет придерживаются веганской диеты.
Андрей переехал из Ярославля в Санкт-Петербург в 2008 году. На тот момент он уже был вегетарианцем. В конце года, когда вегетарианство как здоровый образ жизни и составляющая движения straight edge, переросло в вопрос этичного отношения к животным, Андрей стал веганом. Заниматься тайским боксом, как сам говорит, начал от скуки.
"Тренер сказал мне: "Если не придешь в следующий раз, лучше не приходи". Я решил для себя не пропускать ни единой тренировки. Я буквально "заболел"таем!"
Хотя тайский бокс считается агрессивным видом спорта, Андрей не любит насилие и не признаёт его, считает, что любую ситуацию нужно решать мирным путем. Но бывают случаи, где "хочешь не хочешь, а кулаками помахать надо". Возможно поэтому Андрей не делит мир на «сильного человека» и «слабых животных».
"...Все мы живые, и у каждого есть чувства, эмоции. Я иногда прихожу в гости к ребятам и вижу, как меня встречает наш кот, как он играет...Это просто завораживает! И ведь все животные такие! Много-много красивейших, добрых, они все вокруг нас... И говорить, что человек сильней из-за его разума – это неправильно, ведь именно разумом надо понимать, какую боль причиняешь живому существу!"
Сейчас Андрей тренируется шесть раз в неделю через день по две тренировки: утром и вечером. С ноября прошлого года он начал тренировать всех желающих, не ради денег, а ради профессионального опыта, и чтобы привить молодёжи здоровый образ жизни.
"Курить или пить и ходить на тренировки – это абсолютно неприемлемо, только во вред себе! А так в моей группе всё демократично: есть веганы, несколько вегетарианцев, а так же и мясоеды. Никто никого по поводу питания не напрягает"
Основной же сложностью в сочетании веганства с такими активными тренировками является, по его словам, правильно построенная диета.Помимо тренировок каждую субботу или воскресенье Андрей ездит в детские дома. Не столько в качестве волонтёра, сколько ради общения с детьми. Объяснять ребятам, что плохо, а что хорошо, просто общаться с ними, — одна из целей таких выездов. Все это очень важно для детей, зачастую оторванных от реальной жизни.
"...Мы с ними подружились, и теперь они ждут нашего прихода... Самое главное для нас — это радость в глазах ребят, когда мы приходим, и их искренние улыбки! Это дорогого стоит!"
В середине апреля этого года Андрей занял первое место на турнире по тайскому боксу «Кубок Балтики» и получил звание «кандидат в мастера спорта».
"Некоторые не верят, что можно заниматься спортом, не питаясь мясом. Как-то раз мне сказали: «Ты же веган, а какой злой, откуда силы?» – забавно".
Веганы и вегетарианцы борцы ММА (смешанных боевых искусств)
Джон Фитч (Jon Fitch), неоднократный участник Абсолютного бойцовского чемпионата, знает, как подготовиться к серьезному бою, и в его план не входит ни грамма мяса. Джон, один из многих борцов смешанных боевых искусств, которые приняли вегетарианский образ жизни и восхищаются изменениями в лучшую сторону. "Нет ни дня, чтобы я начинал бой вялым. Эта диета способствовала лучшим тренировкам за мою карьеру.» – рассказывает Фитч.
Джек Шилдс (Jake Shields )– еще один постоянный боец ММА, который воздерживается от мяса. Считается, что именно благодаря ему распространилась мода на вегетарианство среди борцов. Шилдс вырос в вегетарианской семье и говорит, что никогда не знал другой диеты. «Мне не с чем сравнивать, но никто не тренируется также усиленно и долго, как я и Ник Диас, а это что-то да значит», – утверждает Шилдс.
Ник Диас (Nick Diaz) 27-летний Диас, очередной вегетарианец-боец ММА, отказался от употребления мяса в подростковом возрасте, говорит, что всегда питается органическими продуктами без консервантов.
31-летний Мак Данциг (Mac Danzig), победитель шестого сезона реалити шоу «The Ultimate Fighter» полностью перешел на веганство 7 лет назад. Мак считает, что истинным стимулом отказаться от мяса был случай со свиньей в семилетнем возрасте. Однажды он проводил день на ферме и видел грузовик со свиньями, которых везли на забой, и встретился взглядом с одной из них. Этот случай изменил его жизнь. «Не понимаю, как можно иметь домашнее животное, при этом знать, что происходит и содействовать этому», – заявляет Данциг. «В наше время не нужно употреблять никаких животных продуктов, чтобы быть спортсменом».
Питание / диета / рацион
Многие культуристы предпочитают сыроедение, так как сырые , не обработанные термически продукты, включая бобовые, зерновые, зелень, фрукты и овощи содержат гораздо больше аминокислот (составляющих белка, которые напрямую используются организмом, минуя стадию разбивки сложных молекул белка) чем приготовленные традиционным (термическим) способом продукты.
http://newsland.ru/News/Detail/id/710683/
